Welke klachten hebben personen met een burn-out?

Persistente lichamelijke en/of geestelijke vermoeidheid

  • Sneller moe na mentale inspanning
  • Uitputting na geringe lichamelijke activiteit
  • Gaat gepaard met gevoelens van somberheid en frustratie
  • Depressieve stemming, huilbuien, angstaanvallen (paniek) en geïrriteerdheid
  • Slaapstoornissen
  • Concentratieverlies, geheugenproblemen
  • Lichamelijke klachten; spierpijn, migraine, maagklachten, orthosympatische klachten…

Mentale distantie

  • Een cynische, afstandelijke en weinig betrokken houding tegenover de eigen werkzaamheden
  • Gevoelens van afnemende competentie
  • Gevoel niet meer te kunnen voldoen aan de verwachtingen
  • Gevoel meer fouten te maken
  • Gevoel niets meer bij te dragen
  • Afnemend zelfvertrouwen
error: Content is protected !!